西瓜子可以清肺化痰、健胃通便、降壓、止血，它的營養(yǎng)成分十分豐富，其中的皂甙成分可以幫助止咳化痰清肺，脂肪油可以幫助養(yǎng)胃潤腸道，達(dá)到通便效果。不飽和脂肪酸能降低血壓，西瓜子適合高血壓患者食用。《中國醫(yī)學(xué)大辭典》中記載，它還有止血的效果。

　   西瓜子的功效與作用

　　1、清肺化痰

　　在《綱目》和隨息居飲食譜》中分別記載，西瓜子有清肺化痰的功效，治吐血、久嗽。特別是甘草味的西瓜子，清肺化痰效果顯著。西瓜子中含有的皂甙樣成分，能止咳，可以有效的抑制住咳嗽。幫助化痰，清肺，達(dá)到除煩止渴的效果。

　　2、健胃通便

　　西瓜子中含有豐富的脂肪油，脂肪油可以幫助人體健胃，起到潤滑作用，通便效果也不錯。沒有食欲或者便秘人群適用，對于便秘、消化不良的人幫助較大，適量的食用些西瓜子，可以促進(jìn)消化，幫助改善便秘不適之癥。

　　3、降壓作用

　　西瓜子中的糖和酸等營養(yǎng)成份，其中不飽和脂肪酸居多，吃西瓜子可以幫助降血壓，有助于預(yù)防動脈硬化，高血壓病人時常吃些，可以幫助起到一定的食療降壓效果。

　　4、止血活膚

　　西瓜子富含氨基酸等營養(yǎng)成份，《中國醫(yī)學(xué)大辭典》中記載，西瓜子殼可以幫助止血，牙出血、嘔血及便血都有效，另外它還有活膚效果，讓皮膚有光澤感，更能有效的抗氧化，增加皮膚彈性，減少皺紋的產(chǎn)生。

　　結(jié)語：西瓜子是我們常見的悠閑小吃，它營養(yǎng)又健康，但不易多吃，西瓜子殼較硬，吃多了易導(dǎo)致嘴唇起皮，口干舌燥，還會上火。適量的吃些有益健康，過量的食用則不利健康。